La fatica crea l’attitudine. L’attitudine ti permette di non sentire fatica.
Sessione mattutina di slanci, ore 5.30.
Ho intrapreso questo percorso da circa 4 anni, anzi forse anche qualcosa di più.
Già allora, nella mia testa, qualcosa doveva essere modificato, soprattutto nel modo di pensare e di conseguenza di essere.
Tante cose mi andavano un tantino strette, troppa superficialità, troppo piattume, tanti convenevoli e poca sostanza. Io stesso probabilmente ero così.
Fu proprio durante il covid che decisi di cambiare o meglio di tornare ad essere quello che ero sempre stato. Avevo bisogno di ripulirmi dal superfluo, di tornare alle origini.
Se imposti la tua vita sulla fatica, magicamente tutto diviene più semplice, più lineare.
Si tratta “solo” di creare l’attitudine.
L’attitudine è la chiave del successo, che tu sia ricco, che tu sia povero.
Prima puntata della mia personale rubrica su come diventare disinfluencer.
Facile influenzare il pubblico, è?
un po’ di dimestichezza con i selfie, posti chic, sorrisi e tanto lusso e il successo è assicurato, followers che piovono come zampilli di lava, durante un’eruzione vulcanica.
Bene, sappiate che per essere disinfluencer la strada è tutt’altro che in discesa.
Anzi tutto bisogna essere veri, qualità che oggi giorno è più preziosa e rara del platino.
Secondariamente bisogna sempre dire quello che si pensa, mettendo i dovuti filtri, il vero disinfluencer non si fa corrompere da niente e da nessuno.
Punto numero tre, che potrebbe a tutti gli effetti prendere il posto del numero uno, bisogna pensare, ebbene sì, il disinfluencer è un essere pensante, che ragiona o quanto meno si sforza di farlo.
Se queste sono le qualità che vi caratterizzano, direi che siete a buon punto, la strada verso l’insuccesso è garantita, avrete un numero di followers pari ai componenti della vostra famiglia e forse nemmeno tutti.
Sarete voi stessi a mettere like e commenti ai post che pubblicherete e l’unico segno che troverete sul vostro conto sarà un meno, per lo spazio web da pagare.
Ma solo allora, girerete per le città a testa alta, con la consapevolezza che il vostro culo lo avrete visto voi e pochi altri intimi.
Lo so amici, non è facile essere persone di spessore ai nostri tempi, ma le cose cambieranno un giorno, me lo sento, lo dicevano pure i Maya, la fine del mondo è vicina.
Tempo fa durante un diverbio, un tale mi disse “sei proprio un cane”
Io gli risposi grazie per il complimento.
Essere paragonato al miglior amico dell’uomo, non può che essere un complimento o sbaglio?
I cani hanno tutto ciò che vorrei avessero le persone. Sono leali, sono fedeli, sono imparziali, difendono a spada tratta ciò che è loro e darebbero la vita per il loro padrone in più non parlano (su questo scherzo ovviamente o forse no).
Noi che ci reputiamo la razza eletta, i dominatori del mondo, dovremmo imparare dal comportamento di questi splendidi mammiferi.
E poi non hanno smartphone, computer, non mandano e-mail, non devono fare report, non hanno scarpe, vestiti, non hanno una mazza e stanno benone.
Voi mi direte, beh ma il cibo ai cani lo procuriamo noi però, come pure le cure dal veterinario e un tetto dove ripararsi.
Chiamateli scemi, giustamente il lavoro sporco lo fanno fare alla razza eletta, no?
Chiaramente per la legge dell’omeostasi, nulla ci viene regalato come del resto nulla che ci porti a qualcosa di soddisfacente è esente da fatiche.
La ricerca disperata del farmaco miracoloso rimarrà per sempre una chimera.
E tutto sommato questo è un grosso vantaggio.
È un grosso vantaggio dal momento che solo noi (o quasi) possiamo decidere le sorti del nostro destino. Quello che facciamo o NON facciamo determinerà il nostro futuro ma soprattutto la qualità dei nostri ultimi anni. 🤘
Ad ogni modo, che cosa significa C_I_M?
Buon ascolto
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Ovviamente anche l’apparato cardiovascolare riveste un ruolo fondamentale. Avremo modo di approfondire.
Per anni mi sono allenato puntando solo ed unicamente al miglioramento fisico
e quello mentale?
Facciamo qualche piccolo passo indietro.
Che cosa sono le palle Russe?
A scanso di equivoci, sono un attrezzo per allenarsi, tale attrezzo lo conoscerete sicuramente tutti, sotto il nome di kettlebells o ghirie.
Esse non sono altro che palle da cannone con una maniglia, il tutto rigorosamente in ghisa.
Tali “palle da cannone” possono essere utilizzate in innumerevoli situazioni, dai circuiti aerobici all’allenamento di forza. Trovano ampio spazio anche nella mobilità articolare, insomma sono pratiche e versatili.
Esiste poi una disciplina sportiva dedicata a queste benedette palle, il ghiri sport.
Senza entrare troppo in pallosissimi tecnicismi, nel ghiri sport devi compiere il maggior numero di alzate in dieci minuti di tempo.
Signori, la morte. E qui entra in gioco l’aspetto mentale.
Quello che andrete ad allenare non sarà soltanto il fisico ma anche e soprattutto la mente. È una sfida con vuoi stessi, diventerete duri, duri mentalmente. Vivere o morire.
Questa cosa è impagabile.
Da tre mesi a questa parte, la mia routine è cambiata, alle 5.30 mi sveglio, scendo le scale, un caffè e alle 6 iniziano le danze. Le ghirie iniziano a volteggiare, le ripetizioni si susseguono, i battiti salgono, l’acido lattico si accumula, i muscoli dannatamente bruciano e il peso delle ghirie non vi fa respirare.
Potrei appoggiarle, recuperare e ripartire. Ma la sfida è con me stesso e se mollate oggi mollerete anche domani, mollerete sempre, diventerete bravi se non altro a trovare scuse, non ho tempo, sono stanco, ho famiglia, il lavoro mi stressa.
I vostri fallimenti li dovrete addebitare solo a voi stessi, perché siete pigri, siamo una società pigra.
Allenate la vostra mente, fortificatela e tutto vi sarà più chiaro.
Arriva, ad un certo punto, una fase nella vita, dove i funerali iniziano ad essere più frequenti.
Il papà di qualche tuo amico, la mamma di un altro, qualche tuo parente.
Ecco che allora realizzi e metabolizzi la tua uscita dal periodo dell’invulnerabilità, sì, quella fase dove ogniuno di noi si sente protetto e invincibile.
“Non succederà mai a me”
“Non toccherà mai a me”
Realizzi un significato diverso della vita.
Comprendi molto probabilmente che, le tappe che stai percorrendo sono state affrontate pari pari dai tuoi genitori, dai tuoi nonni.
Inizi a scremare, a liberarti delle cose inutile, ti allontani dal superficiale.
Torni all’essenza e ti accorgi che le piccole cose hanno un valore inestimabile.
Ritorna a grande richiesta (balle), la mia rubrica sull’allenamento, sull’alimentazione e sul metabolismo.
Oggi vi parlo di ENERGIA.
Avete capito bene. L’energia serve, anzi, oggigiorno ne serve parecchia, casa, lavoro, famiglia, una continua corsa contro il tempo. Ogni santo giorno dobbiamo alzarci e correre.
Correre al lavoro, correre a prendere i figli, correre in palestra : ) , correre in posta a pagare le bollette, al supermercato per fare la spesa ecc.
Senza energia non si va da nessuna parte.
Il nostro modo di vivere è energivoro, dalla mattina alla sera, no way.
Vediamo assieme cosa correggere per stare meglio, per finire la giornata stanchi ma con il sorriso (ci penserà poi vostro marito/moglie a togliervelo ☺️)
Whisky Cigar and Workout 