Palle Russe

Una fase dello Slanc

Quando le vidi, fu amore a prima vista 🙂

Per anni mi sono allenato puntando solo ed unicamente al miglioramento fisico

e quello mentale?

Facciamo qualche piccolo passo indietro.

Che cosa sono le palle Russe?

A scanso di equivoci, sono un attrezzo per allenarsi, tale attrezzo lo conoscerete sicuramente tutti, sotto il nome di kettlebells o ghirie.

Esse non sono altro che palle da cannone con una maniglia, il tutto rigorosamente in ghisa.

Tali “palle da cannone” possono essere utilizzate in innumerevoli situazioni, dai circuiti aerobici all’allenamento di forza. Trovano ampio spazio anche nella mobilità articolare, insomma sono pratiche e versatili.

Esiste poi una disciplina sportiva dedicata a queste benedette palle, il ghiri sport.

Senza entrare troppo in pallosissimi tecnicismi, nel ghiri sport devi compiere il maggior numero di alzate in dieci minuti di tempo.

Signori, la morte. E qui entra in gioco l’aspetto mentale.

Quello che andrete ad allenare non sarà soltanto il fisico ma anche e soprattutto la mente. È una sfida con vuoi stessi, diventerete duri, duri mentalmente. Vivere o morire.

Questa cosa è impagabile.

Da tre mesi a questa parte, la mia routine è cambiata, alle 5.30 mi sveglio, scendo le scale, un caffè e alle 6 iniziano le danze. Le ghirie iniziano a volteggiare, le ripetizioni si susseguono, i battiti salgono, l’acido lattico si accumula, i muscoli dannatamente bruciano e il peso delle ghirie non vi fa respirare.

Potrei appoggiarle, recuperare e ripartire. Ma la sfida è con me stesso e se mollate oggi mollerete anche domani, mollerete sempre, diventerete bravi se non altro a trovare scuse, non ho tempo, sono stanco, ho famiglia, il lavoro mi stressa.

I vostri fallimenti li dovrete addebitare solo a voi stessi, perché siete pigri, siamo una società pigra.

Allenate la vostra mente, fortificatela e tutto vi sarà più chiaro.